Działy dyskusji
  Trening
  Dieta
  Suplementacja
  Doping
  Wellness
  Sporty Siłowe
  Sporty ogólnorozwojowe
   Sztuki walki
  Zdrowie
  Aktualności
  Gadaniec
  Fotoalbum
  Humor
  Galeria mistrzów
  Dzienniki Treningowe

Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps

24,00 zl


CytoSport MuscleMilk - 1125g + Muscle Milk 455g za FREE!

119,00 zl


AllMax BCAA - 400g

89,00 zl


Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - 1amp (25ml)

4,50 zl


   Statytyki
On-line (5 minut) jest 19 gości


  bb.suple.net - strona glówna serwisu » Dział Sztuki walki
  Bolące ścięgna?!?

 Bolące ścięgna?!?


Najlepszym rozwiązaniem jest zakup odżywki (do wyboru z podaniem miniatury zdjęcia aby było łatwiej wybrać):

BSN Amino X 435g (przecena na 87,00 zł)
Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - 1amp (25ml) (przecena na 3,64 zł)
MHP Glutamine-SR - 300 g (przecena na 59,99 zł)
Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (przecena na 37,00 zł)


Można też dyskretnie skorzystać z ułożenia diety, treningu czy suplementacj - > Indywidualna pomoc <


Witam! Mam taki problem, a konkretnie chodzi mi o to ze nawet 2-3 dni po treningu lub po samym rozciąganiu oczywiście po dobrej rozgrzewce bolą mnie ścięgna tak że mam problemy z chodzeniem a o rozciąganiu to w ogóle nie ma mowy! To jest normalne? Może pomógł by mi jakiś żel lub maśc np. "fastum"??? Czy stosowanie takich żeli jest jest w ogóle bezpieczne!? Z góry dzięki za odpowiedzi! POZDRAWIAM!!!


Napisz nowy watek i sie zapytaj fachowców Zobacz podobne watki



   RE » Bolące ścięgna?!?


CYTAT(Boxer 15 @ 14-03-2007, 20:14)
Witam! Mam taki problem, a konkretnie chodzi mi o to ze nawet 2-3 dni po treningu lub po samym rozciąganiu oczywiście po dobrej rozgrzewce bolą mnie ścięgna tak że mam problemy z chodzeniem a o rozciąganiu to w ogóle nie ma mowy! To jest normalne? Może pomógł by mi jakiś żel lub maśc np. "fastum"??? Czy stosowanie takich żeli jest jest w ogóle bezpieczne!? Z góry dzięki za odpowiedzi! POZDRAWIAM!!!


To nie jest normalne morda.gif Odpowiedz jest taka:
Maść Fastum na ściegna - pare x dziennie i nie żałować
Ketonal Forte w tabl 2-3 tabl dziennie jeśli ból jest większy i utrzymuje się w ciągu dnia

Na noc możesz posmarować maścią Arcalen - polepszy krążenie skł odżywczych

Okłady z lodu - kilka x dziennie
żadnych maści rozgrzewających póki nie zaleczysz stanu zapalnego (Fastumem itp)

daj znac czy pomaga

----------------------------
czolo

   RE » Bolące ścięgna?!?


Dzięki za pomoc! Mam nadzieje że pomogą te wszystkie "leki"! A jeszcze takie pytanie trochę poza tematem- jak często można się rozciągac??? Wiem ze było na ten temat wiele postów ale chodzi mi konkretnie o rozciaganie w moim przypadku!?

----------------------------
Boxer 15

   RE » Bolące ścięgna?!?


CYTAT(Boxer 15 @ 14-03-2007, 21:06)
Dzięki za pomoc! Mam nadzieje że pomogą te wszystkie "leki"! A jeszcze takie pytanie trochę poza tematem- jak często można się rozciągac??? Wiem ze było na ten temat wiele postów ale chodzi mi konkretnie o rozciaganie w moim przypadku!?



narazie odpusc sobie rozciaganie jak i treningi. Pozwoli Ci to szybciej zaleczyc kontuzje.

----------------------------
czolo

   RE » Bolące ścięgna?!?


takie pytanie tylko bez ściemy, kiedy zacząłeś się tak rozciągać?

i jak kolega wyżej alceren + fastum 3 razy dziennie, z tym ze alcaren jest jeszcze dobry na rozprowadzenie siniaków itp sam mam w apteczce i często używam

----------------------------
Myla

   RE » Bolące ścięgna?!?


skorko boli to znaczy, że ma ku temu powód. Być może szarpłeś coś za mocno czy co wink.gif
rozciągaj się z 3-4 razy w tygodniu. Btw musisz rozpoznać czy to zwykły ból, jaki pojawia się zawsze, gdy mięśnie się regenerują, czy coś innego, podchodzącego pod kontuzję.

----------------------------
cinq

   RE » Bolące ścięgna?!?


Po rozciąganiu warto zastosować gorący prysznic

----------------------------
centałr

Strona 1 z 2

1 2




Napisz nowy watek i sie zapytaj fachowców Zobacz podobne watki

  bb.suple.net - strona glówna serwisu » Dział Sztuki walki


R e k l a m a


Polecamy:

(c) 2005-2006 serwis www.bb.suple.net